牛皮癣是一种免疫疾病，无论是西医治疗还是中医治疗都要求患者提高免疫力，牛皮癣患者提高免疫力的有力武器有哪些？牛皮癣患者提高免疫力好的方法和经验有哪些？北京名仕医院名中医金石谈提高牛皮癣患者免疫力的方法。
北京名仕医院名中医金石谈牛皮癣患者如何提高免疫力
提高牛皮癣患者免疫力方法：保证良好的睡眠
医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体免疫力，更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。保证良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活。北京名仕医院
提高牛皮癣患者免疫力方法：保持乐观的情绪
牛皮癣患者在患病之后，一定要保持一个积极乐观的心态，这样可以让人体保持在一个非常好的状态下，如果有巨大的心理压力，会让人体抑制免疫系统的荷尔蒙的量增多，从而导致身体的免疫力下降，因此更容易受到感冒和一些别的疾病的侵袭。
提高牛皮癣患者免疫力方法：适当运动
相关专家的研究表明，每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼，持续一段时间之后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量，而不能过于剧烈，像晚餐后的散步就比较适合。牛皮癣患者适当的运动可以强身健体，提高自身免疫力，这是有一定科学依据的。
提高牛皮癣患者免疫力方法：增强免疫力的食物
山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
大蒜。大蒜能够起到抗菌消炎和抗感染的功效，它可以用来保护肝脏和维持心血管的功能，同时还可以用来调节血糖和降血脂呢，另外它对动脉硬化和血小板凝集能够起到预防的作用。
沙棘。维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
螺旋藻。蛋白质含量高达60%-70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。北京名仕医院
茶。抗细菌防流感。有免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
白开水。我们知道白开水对人体的新陈代谢具有非常理想的作用，它可以让鼻腔和口腔中的粘膜保持一种湿润的状态，同时多喝水还可以让人感觉清新，充满活力呢。
燕麦和大麦。健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。
花粉。花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。
芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。北京名仕医院
蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。北京名仕医院
牛皮癣是一种属于免疫力缺陷的疾病，所以这也是牛皮癣顽固的原因，人们往往忽略了免疫力这一点，北京名仕医院名中医金石始终认为要想治愈牛皮癣首先得提高自身的免疫力。
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